HR - herken de Signalen - Steijns House of Happiness

Burn-out

HR Managers ontdek de kracht van ons programma

Sterk van buiten maar van binnen?

Ze was slim. Gedreven. Altijd beschikbaar.
Maar langzaam voelde ze zich opbranden. De signalen waren er al: slecht slapen, een kort lontje, huilen in de auto na een meeting.En toch ging ze door. Tot het écht niet meer ging.

Herken de signalen

Zij ontdekte het Power of Love programma.

Power of Love

…dat klopt

Wanneer een organisatie een medewerker The Power of Love aanbiedt, gebeurt er iets essentieels: de medewerker voelt zich gezien, erkend en serieus genomen in zijn of haar mens-zijn. Niet als een radertje dat weer snel moet draaien, maar als een waardevol individu dat ruimte krijgt om te herstellen. Het programma geeft medewerkers niet alleen hun energie terug, maar ook hun vertrouwen in zichzelf, hun gevoel, en hun kracht om keuzes te maken die wél kloppen.

Herken je dit bij jezelf of professional?

💛 Je voelt je leeg, uitgeput en overweldigd.
💛 Je wil wel, maar je lichaam geeft steeds duidelijkere stresssignalen en roept: “stop.”
💛 Het werk lukt niet meer zoals voorheen, maar in plaats van rust te nemen, ga je nóg harder werken om jezelf te bewijzen.
💛 Je voelt je steeds vaker onzeker, trekt je terug en onzichtbaar.

Herken je dit? Wacht niet tot het écht misgaat.

Maak een keuze die klopt…

Handout voor HR – Managers

Herkennen van Signalen bij Medewerkers – Preventie & Aandacht in HR-beleid

Waarom is het herkennen van signalen belangrijk?

Als HR-manager speel je een sleutelrol in het vroegtijdig herkennen van mentale, emotionele of fysieke overbelasting bij medewerkers. Door alert te zijn op subtiele en duidelijke signalen kun je tijdig ondersteuning bieden, uitval voorkomen en duurzame inzetbaarheid bevorderen.

Je ziet ze: slim, loyaal, altijd beschikbaar, verantwoordelijk, power en perfectionistisch. Maar voor ze uitvallen, zijn er signalen.

Sommige mensen moet je niet harder laten rennen. Die moet je op tijd terugfluiten om ze helemaal af te remmen. Ze zijn zichzelf onderweg verloren door het dragen van verantwoordelijkheid die bij een ander hoort, denken dat het nooit goed genoeg is, zetten zichzelf op de tweede plaats, pleasen hun collega’s, baas en hun klanten om zichzelfmaar te bewijzen dat ze goed genoeg zijn en de waardering verdienen waar ze naar verlangen. Het is hun eer te na om zich kwetsbaar op te stellen of om hulp te vragen. Ze hadden nooit gedacht dat dit hen zou overkomen.

Een Burn-out ligt op de loer als je alles voor een ander doet
Maar wat als ze zichzelf elke dag terugfluiten? Om erachter te komen of hun intentie en persoonlijke doelen helder zijn, hun focus blijft op het behalen van hun dagelijkse doelen of dat ze zich weer laten afleiden door (de doelen van) hun collega’s belangrijker te maken.

Start elke dag succesvol
Steijns in-charge thee moment. Elke dag opnieuw. Een moment van stilstaan. Van intentie zetten. Van voelen: zit ik nog op mijn pad, of ben ik iemand anders aan het volgen? Verwacht ik erkenning van buitenaf, of haal ik die uit mezelf? Start je dag succesvol en eindig hem voldaan.

Dat is geen luxe. Dat is leiderschap.

Signalen om alert te zijn

Waar je op kan letten

Categorie	Signalen
Gedrag	Terugtrekgedrag Prikkelbaar Verminderde motivatie Slordiger of traag werk Emotioneler Stiller/ Onzichtbaar Extra Druk en aanwezig
Fysiek	Vermoeidheid Spanningsklachten Onverzorgd uiterlijk Regelmatig ziekmelden Angst in de 👀
Mentaal	Vergeetachtigheid Moeite met concentratie Piekeren Negatieve uitspraken Reageren niet
Organisatorisch	Deadlines missen Fouten maken Weinig initiatief Conflicten of spanning in team

🎯 HR-managers

Wat jij kan doen als HR-Manager

Categorie	Signalen
Zichtbaar zijn	Wees regelmatig op de werkvloer en toon betrokkenheid
Open cultuur stimuleren	Normaliseer gesprekken over werkdruk, emoties en welzijn
Leidinggevende trainen	Bied tools en training aan voor vroegsignalering, gespreksvoering en emotionele ondersteuning
Ondersteuning bieden	Denk aan coaching en werkdrukverlichting
Gedrag benoemen	Start het gesprek met nieuwsgierigheid, niet met aannames

Het Onzichtbare Gevecht bij Burn-out

Voor HR-professionals die verder willen kijken dan gedrag

Wat je ziet (buitenlaag)

Werknemer werkt juist harder dan ooit. Neemt extra verantwoordelijk-heden op zich. Laat weinig of geen emoties zien. Zegt vaak: “Gaat prima”, “Druk, maar lekker bezig”
Valt op door overcontrole, perfectionisme of please-gedrag.

Innerlijke Staat	Emotionele en fysieke signalen
Gevoel van falen en niet goed genoeg zijn	hartkloppingen, ademhaling hoog of oppervlakkig
Geen ruimte voor eigen emoties, draagt emoties van anderen	Spanning bouwt zich op, dit kan in elk deel van het lichaam zijn. Schouders, rug of maag
Verlies van contact met eigen lichaam	Vermoeidheid wordt genegeerd, lichaamssignalen genegeerd
Behoefte aan erkenning en complimenten	Sombere gedachten, mentale uitputting, dissociatie
Voelt zich boos en verdrietig	Ervaart niet gezien, gehoord, gerespecteerd of gewaardeerd te worden. Voelt zicht niet gewenst
Innerlijke onrust en weerstand wanneer je iets vraag	Continu alert gevoel, gespannen spieren, moeite met ontspanning

Let op wat níét gezegd wordt

🛑 Voelt deze persoon zich gezien? Gehoord? Gewaardeerd? Gerespecteerd, Gelijkwaardig?
🛑 Merk ik weerstand als ik nabijheid toon? Of vermijding?
🛑 Straalt het gedrag kracht uit, of controle?
🛑 Is de glimlach oprecht of gespannen?

HR- Manager jij bent zo belangrijk!

Durf onder de oppervlakte te kijken
- Vraag door zonder te forceren
Wees beschikbaar zonder oordeel
- “Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. We kunnen samen kijken wat lucht geeft.”
Creëer psychologische veiligheid
- Herinner de ander eraan dat falen menselijk is en herstel normaal is.
Herken disconnectie
- Als iemand zijn lichaam niet meer voelt, wordt het hoofd de overlevingsmodus. Help dan langzaam terug naar rust, contact, lichaam.
Schenk op tijd hulp, handvatten, coaching, tools….
- Maak een lijst van experts waar jij vertrouwen in hebt en passend is bij de klachten.

Power of Love Burn-out

voor wie is dit programma
💛
geschikt

  Het Power of Love Burn-out programma sluit het beste aan bij Professionals die gevoelig zijn en een groot spectrum aan emoties ervaren. Dit programma sluit ook aan bij mannen en vrouwen die meer van zichzelf willen houden, zichzelf gemakkelijk wegcijferen, opofferen en rekening houden met de emoties van hun omgeving. Dit programma is ook voor gevoelige mannen die bang zijn zichzelf en emoties te laten zien en daardoor zichzelf te veel aanpassen en emoties onderdrukken.

Categorie	Signalen
Gedrag	• Cijfert zichzelf vaak weg ten gunste van collega’s of de organisatie • Zegt zelden “nee” en neemt te veel hooi op de vork • Is sterk gericht op harmonie, pleasen en vermijden van conflict • Toont zich perfectionistisch of controlerend, uit angst om te falen • Vraagt weinig om hulp, maar raakt stilletjes overbelast Vaak ogen ze: sociaal, spontaan, gevoelig, emotioneel, gepassioneerd, doorzetter, sterk, geïnteresseerd, betrokken
Fysiek	Klachten zoals hoofdpijn, spierspanning, buikpijn of extreme vermoeidheid • Regelmatig ziek of meldt zich af zonder duidelijke medische oorzaak • Slaapproblemen of tekenen van chronische stress • Spanning in houding (hoge schouders, gespannen kaak, onrustig lichaam)
Mentaal & Emotioneel	Moeite met emoties uiten of benoemen — houdt veel binnen • Innerlijke onrust, piekeren, onzekerheid of laag zelfbeeld • Gevoelig voor stemmingen van anderen (emotioneel ‘open zenuwstelsel’) • Bang om ‘lastig’ te zijn, zichzelf te laten zien of voor zichzelf op te komen • Worstelt met balans tussen privé en werk (grenzen vervagen)
Organisatorisch	Neemt te veel verantwoordelijkheid, ook voor andermans taken • Is vaak ‘de stille kracht’ die op de achtergrond alles opvangt • Burn-out- of bore-outgevoelig zonder dat het direct zichtbaar is • Valt buiten de standaard vitaliteitsaanpak: het zit dieper dan timemanagement of sporten • Heeft behoefte aan persoonlijke verdieping, zelfzorg en emotionele groei

Waarom dit programma waardevol is voor jouw organisatie

Diepgaand herstel in plaats van pleisters plakken
Power of Love – Burn-out helpt medewerkers niet alleen herstellen, maar ook de onderliggende oorzaken van hun burn-out begrijpen, zoals grensoverschrijding, pleasegedrag of perfectionisme. Dit voorkomt terugval en versterkt veerkracht en zelfleiderschap.

Verhoogt duurzame inzetbaarheid
Door het vergroten van zelfinzicht en innerlijke balans, keren medewerkers sterker terug op de werkvloer. Ze nemen meer verantwoordelijkheid voor hun welzijn, communiceren duidelijker en blijven beter in balans onder druk.

Winst voor mens én organisatie
Minder langdurig verzuim, meer betrokkenheid, en een cultuur waarin mentale gezondheid serieus genomen wordt. Het programma laat zien dat de organisatie investeert in mensen, niet alleen in prestaties.

Preventie programma

DreamTeam
💛
geschikt

Het Preventieprogramma is speciaal ontwikkeld voor professionals die al bezig zijn met hun persoonlijke ontwikkeling, maar voelen dat er nog meer mogelijk is. Het richt zich op interne groei, emotionele intelligentie en duurzame zelfzorg. Het fundament voor eigenaarschap, balans en welzijn.

Categorie	Signalen
Managers en leidinggevenden	Die bewust willen blijven handelen, ook onder druk. Een goede werk – privé balans willen. Begrenzen van werktijden en beschikbaarheid. Doelen stressvrij en met plezier behalen. Beste willen schenken aan zichzelf en omgeving. Gezond aan de Top.
Kantoormedewerkers	Die tot hun recht willen komen in hun functie, willen groeien naar hun droombaan. Vanuit innerlijke kracht en met plezier.
Professionals	Die al interesse hebben in coaching, mindfulness, zelfreflectie of persoonlijke groei en het beste uit zichzelf willen halen. Emotioneel onafhankelijk willen zijn en in verbinding hun doelen behalen.
Medewerkers	Die beginnen om zichzelf beter te leren kennen en verrast worden welke talenten en innerlijke kracht er al die tijd verstopt is geweest.

Categorie	Signalen
Gedrag en houding	Die bewust willen blijven Ambitieus en betrokken, maar vaak streng voor zichzelf • Hebben geleerd “aan te staan” — maar zoeken naar moeitelozer functioneren • Verlangen naar verdieping naast hun dagelijkse taken
Persoonlijke ontwikkeling	Hebben al stappen gezet in coaching, training of zelfreflectie • Zijn nieuwsgierig naar zichzelf en willen verder groeien — van binnenuit • Weten: échte ontwikkeling gaat niet alleen over kennis, maar over écht jezelf zijn
Mindset en behoefte	Willen duurzaam vitaal blijven fysiek, mentaal én emotioneel • Stellen zichzelf vragen als: “Wie ben ik los van rollen en prestaties?” • Zoeken een programma dat innerlijkerust, helderheid en focus brengt.
Medewerkers	Die beginnen om zichzelf beter te leren kennen en verrast worden welke talenten en innerlijke kracht er al die tijd verstopt is geweest.

Waarom dit programma waardevol is voor jouw organisatie

In een werkomgeving waarin veel wordt gevraagd van hoofd én hart, is het essentieel dat medewerkers niet alleen goed presteren, maar zich ook goed blijven voelen.

Het Preventieprogramma helpt medewerkers om hun innerlijke batterij aan te vullen : mentaal, emotioneel én fysiek. Het voorkomt uitval, vergroot het zelfinzicht en versterkt het zelfleiderschap.

Tegelijk draagt het bij aan een cultuur waarin mensen bewust leven, respectvol samenwerken en keuzes maken vanuit innerlijke kracht in plaats van uit gewoonte, uitputting, aanpassing of wegcijfering.

Kortom:
Een organisatie die investeert in de binnenkant van haar mensen, bouwt aan duurzame groei van binnenuit.

Tot slot

❤️
de diepere laag

Burn-out is niet enkel overbelasting. Het is vaak het gevolg van structureel niet gezien worden in wie je bent, en het te lang negeren van eigen grenzen. Iemand met burn-out is niet zwak – maar iemand die te sterk is geweest, te lang.

 De eerste stap naar herstel of het voorkomen is niet minder werken, maar weer voelen dat je er mag zijn – precies zoals je bent.

Voor wie is het Power of Love Burn-out programma?

💛
geschikt

  Het Power of Love Burn-out programma, dit programma sluit het beste aan bij Professionals die gevoelig zijn. Een groot spectrum aan emoties ervaren. Dit programma sluit ook aan bij vrouwen die meer van zichzelf willen houden, vrouwen die zichzelf gemakkelijk wegcijferen, opofferen en rekening houden met de emoties van hun omgeving. Dit programma is ook voor gevoelige mannen die bang zijn zichzelf te laten zien en daardoor zichzelf te veel aanpassen en emoties onderdrukken.